Las pesadillas se presentan en épocas de conflictos y
señalan que se está pasando por un período de temor y conflictos
Las pesadillas son consideradas un trastorno del sueño caracterizado por una
carga de ansiedad o miedo. Los que las sufren tienen recuerdos precisos de su
contenido. Esta experiencia es muy intensa y contiene temas que implican una
amenaza para la supervivencia, la seguridad o la autoestima.
Cuando tenemos una pesadilla, nos levantamos agradeciendo que sólo fuera un
sueño, porque en el estado en que nos encontrábamos enfrentábamos situaciones
de angustia. Puede ser referida a la muerte, como uno de los temas principales,
o que nos persiguen para hacernos daño o matarnos, nos caemos y moriremos,
tenemos accidentes, o que las personas que queremos están en peligro. Los
temores que sentimos durante el día, conscientes o no, pueden provocar terror
en la noche.
En los adultos, cuando son frecuentes, las pesadillas pueden indicar trastornos
psicológicos, por lo general trastornos de personalidad. También pueden estar
vinculados al consumo de drogas, sustancias psicotrópicas, antidepresivos y otros
fármacos. Es interesante hacer notar la diferencia entre las pesadillas y los
terrores nocturnos. Generalmente son los niños quienes presentan terrores
nocturnos, gritan durante el sueño, y cuando los padres acuden a verlo, el niño
se encuentra en la cama sentado diciendo cosas incomprensibles. Poco a poco se
va tranquilizando y vuelve a quedarse dormido. Al día siguiente, no recuerda
nada de lo sucedido.
En general, las pesadillas frecuentes se tienen en épocas en que se está lleno
de conflictos o problemas. Delatan que la persona está pasando por un período
de temor, confusión, miedo y conflictos. Se debe tomar conciencia y asumir el
control de las riendas de la vida, para que de esta forma la ansiedad interna
disminuya.
Si resulta que usted está bien en su vida diaria diurna y tiene pesadillas,
puede que tengan un significado y le sugieren que debe estar alerta porque
algunos autores piensan que estas pesadillas son presagios, sueños de
advertencia.
Es necesario tener un pensamiento positivo antes de dormir. Es importante dejar
las preocupaciones de lado y tomar un baño relajante cuando se esté estresado.
El sueño presupone un estado de relajación. Un organismo exitado es incapaz de
relajarse. Cuando una persona sufre un trauma, en los sueños se le repite
muchas veces en forma de pesadillas recurrentes y cuando una pesadilla se
repite, quiere decir que no se ha encontrado solución a los conflictos
relacionados con el sueño en la vida real. Desde el punto de vista mental, esas
pesadillas constituyen un alivio, aunque sea difícil poderlo ver así.
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